Je kern versterken: ons uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op het gebied betreffende fitness is ons sterke core vaak aan het hoofd gezien. Toch is het de hoeksteen van een algehele lichamelijke welzijn en prestaties. Een core, een gebied het je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Of jouw nu ons atleet bent, een fitnessfanaat ofwel eenvoudig jouw dagelijk